体质测评结果怎么看？把标签转成具体观察与问题
看到“气虚质，兼有阳虚倾向”后该怎么理解？从一份虚构结果入手，解释主要与兼有的区别、描述不符和结果变化时的读法，附四项记录卡与填写示例。
知识专题 / 体质入门
体质入门
从概念和测评边界开始，了解传统体质分类如何用于日常健康观察。
九种体质是什么？分类总览与测评结果阅读指南
读懂九种体质的含义、相近概念和测评差异，按实际问题选择详解，把笼统的调理目标变成具体生活安排，附结果核对卡。
平和质是什么意思？测评结果与健康状态怎样分开看
平和质不等于没有健康问题。理解测评与体检的区别，学习饮食、活动和忙碌时的习惯安排，找到值得继续保留的生活方式。
血瘀质是什么意思？怎样把瘀青记录与体质标签分开
分清血瘀、瘀青与血液检查，理解活血产品需要核对什么，学习准确保存变化、用药与不确定信息，方便自己和家人沟通。
湿热质与长痘、出油：怎样避免只用“湿气重”解释皮肤问题
理解湿热与皮肤问题的不同语境，解答长痘是否因为不干净、饮食禁忌是否可靠，以及同时换产品为何难以判断效果。
痰湿质是什么意思？别把体形、体质和健康指标混为一谈
读懂痰湿与湿热的区别，分清体形、沉重感和检查指标，学习核对体重记录与饮食安排，识别祛湿产品承诺中的信息缺口。
气虚质是什么意思？与阳虚的区别及疲惫时的日常安排
理解气虚与阳虚的区别，分清疲惫、营养补充和传统补气的不同问题，安排精力有限的一天，附具体场景和精力记录。
气郁质与情绪困扰：怎样描述感受并准备寻求支持
分清气郁、内向与抑郁相关问题，把调节情绪变成具体支持，提供向亲友开口的示例、家人倾听方法及专业求助提示。
特禀质与过敏有什么关系？读懂病史、检测与日常沟通
理解特禀质与过敏的区别，分开保存怀疑、检测和确认结论，为采购、聚餐、旅行及家庭沟通准备可用的过敏信息。
阳虚质与怕冷有什么关系？概念区别与日常照顾
理解阳虚与怕冷的关系，比较气虚和阴虚，了解衣着、办公环境与温补食品应怎样考虑，分清长期感受和近期变化。
阴虚质是什么意思？口干、怕热与口腔照顾怎样理解
理解阴虚的干燥与热感描述，分清滋阴、补水和食物冷热，了解持续口干为何涉及口腔健康，附日常照顾与咨询准备。
中医整体观念是什么？用问诊案例讲清，附就诊记录模板
为什么因为睡不好看中医，医生还会问胃口和作息？用一个虚构问诊案例理解整体观念，分清症状、证候与体质，并复制记录模板准备就诊。